¿Qué es una pesadilla lúcida?
Un lúcido es un estado en el que no estás dormido ni despierto. Si alguna vez has tenido un sueño en el que sabías que estaba soñando, entonces ese es un estado lúcido. Entonces, ¿imagina tener una pesadilla y poder sentirla? ¿No es eso aterrador? Una pesadilla lúcida es la cual estás teniendo una pesadilla y, sin embargo, no tienes el deseo de terminarla. En cambio, estás controlando a los personajes de tu pesadilla para hacer que el sueño sea más divertido.
Una pesadilla lúcida es un sueño lúcido que es mucho más oscuro y te causa miedo y ansiedad cuando lo tienes. Al igual que un sueño lúcido, sabrá que lo que está viendo no es real y sabrá con certeza que está soñando. A diferencia del sueño lúcido donde quieres que la diversión continúe y sigue, en una pesadilla lúcida, la maravilla no está allí, y no quieres ver el final del resultado que estás soñando; Desea despertarse y superar la pesadilla.
A pesar de que sabes con certeza que es solo un sueño, tu estado mental hace que la pesadilla sea más vívida, y se sentirá más real que la pesadilla normal.
¿Por qué tienes pesadillas lúcidas?
Tal vez te preguntes en voz alta qué te hacen tener pesadillas lúcidas. Soñar es un momento para que tu mente inconsciente brille. Si percibes los sueños como tu mente está clasificando tus pensamientos diarios, entonces es correcto imaginar que, a veces, tu conciencia trae los miedos y las ansiedades. Las pesadillas lúcidas pueden ser el resultado de cosas que no desea darse cuenta y está preocupado, estresado o asustado por los aspectos en su vida de vigilia.
Las pesadillas lúcidas también podrían ser como resultado de su cuerpo tratando de comunicarle algo en lugar de la mente. Los sueños a veces actúan como advertencias de salud, y si tiene una pesadilla repetida que muestra escenarios o imágenes relacionadas con la salud o una enfermedad en particular, podría ser que su cuerpo esté tratando de comunicarse con usted que hay algo mal en lo que respecta a su salud. Entonces, si tiene una pesadilla lúcida, no la descarte tan rápido, podría estar comunicando algo que debe tomar en serio.
¿Cuándo suceden las pesadillas lúcidas?
Como con cualquier otra pesadilla, las pesadillas lúcidas ocurren en general cuando experimenta estrés. Un buen ejemplo de un momento en que uno está estresado es durante los exámenes, y es una temporada en la que los malos sueños y las pesadillas se te ocurren. Podría tener una pesadilla de que sus exámenes cancelen o fallaran los exámenes.
El trauma también puede hacer que tengas pesadillas lúcidas. Las personas que tienen síndrome posterior al trauma a menudo podrían encontrarse aterrorizadas en su sueño por sueños aterradores que normalmente manifiestan los recuerdos del trauma. Puede hacerse cargo y controlar lo que sueña por la noche; Evite pensar en los eventos pasados que no son agradables cuando va a dormir. Intenta vivir en el presente.
¿Cuál es la implicación de las pesadillas lúcidas?
Hay muchos desencadenantes psicológicos que hacen que las personas tengan pesadillas lúcidas. En primer lugar, veamos estas pesadillas en adultos, que incluyen, pero no se limitan a la ansiedad y la depresión. También se sabe que el trastorno de estrés postraumático causa pesadillas crónicas. Al tener pesadillas lúcidas, podrá discriminar lo real de lo irreal, por lo tanto, haciéndolo diferenciar de alguien que está loco. A diferencia de la pesadilla normal, este tipo podrá tener la capacidad de participar y razonar en pensamientos lógicos, ya que están intactos. Podrá considerar, entretener e imaginar lo que está pensando o sintiendo en su sueño. Podrá tomar el diálogo, las interacciones entre usted y los personajes de su pesadilla como en la vida de vigilia. Los personajes actúan como si tuvieran una total autonomía mental y capacidad, y actúan contrariamente a sus deseos, y así es como se convierte en una pesadilla. Todos los constituyentes de la mente que se da por sentado en su vida de vigilia normalmente existen cuando tienen una pesadilla lúcida.
¿Cómo puedes utilizar pesadillas lúcidas?
Aunque están asustados, las pesadillas lúcidas pueden. Debido a que eres plenamente consciente de que es un sueño, puedes mirar más allá del miedo y tal vez fuera de él, descubrirás algo que podría haber estado en el fondo de tu mente por algún tiempo, y ahora, está saliendo en forma de una pesadilla lúcida. Fuera del sueño, puede abordar el problema en su vida real y deshacerse de él.
Aunque es una pesadilla, es posible que no disfrutes de tenerlo en tu lucidez y podría desear que termine, pero es importante que lo dejes llegar a una conclusión para que pueda obtener el significado completo de ello. Si logras tener el control de tus miedos en la pesadilla lúcida, podría disminuir el terror de lo mismo en tus experiencias de la vida real y también hacer que tengas menos o ninguna pesadilla lúcida en el futuro.
Si puedes cambiar la vista del sueño, ¡podrías disfrutar de la pesadilla y convertirte en el Superman en él! Estoy seguro de que una vez viste una película de terror y te ha gustado la emoción de todo. Imagine el sueño de ser una película de terror y verla hasta su conclusión y emocionar; Recuerde si es solo un sueño y no real.
¿Cómo se detiene las pesadillas lúcidas?
Las pesadillas lúcidas son inusuales, y en la mayoría de los casos, si tienes un sueño lúcido que se desliza y se convierte en una pesadilla lúcida, pierdes tu conciencia. La mayoría de los soñadores lúcidos tienen sueños sin terror, y los usan para luchar contra el terror y no para inducirlos. Pero si permaneces lúcido en tu pesadilla, entonces debes buscar formas de hacerlo. Puede intentar tener una rutina de sueño buena y consistente, y esto automáticamente resolverá las pesadillas.
Ahora nos hemos pasado a explicar cuál es la pesadilla lúcida, pero qué hay de tratar de entender lo que realmente significa soñando lúcido. Sí, lo sé. Debería haber explicado lo que soñaba lúcido al comienzo de este artículo, pero pensé que podría estar preocupado por encontrar un sueño de pesadilla. Quiero repasar lo que Dreaming Lucid es que proporcionaré un enlace a cómo soño lúcido y la técnica que uso. Tal vez tengas pesadillas porque no estás entrando correctamente en un estado de sueño lúcido. Quiero que realmente entiendas lo que es Lucid Dreaming, así que por favor sigue leyendo. Entonces Lucid Dreing explicó: ¿Qué significa ser lúcido durmiendo? ¿Estás despierto pero estás durmiendo? La mayoría de la gente cree que soñar es algo que es completamente diferente de nuestra vida cotidiana. Cuando te despiertas por la mañana desde un sueño en el que te perseguiste un león peligroso, o te enamoraste del Príncipe de Gales, te aliviarás o decepcionarás dependiendo de de qué se trataba el sueño.
El sueño lúcido es diferente de lo anterior, ya que sucede cuando duermes, y eres consciente de que estás durmiendo; En caso de que sueñe durante este período de sueño lúcido, tenderá a controlar su sueño. Es diferente del sueño normal, y notará la diferencia una vez que se despierte. La experiencia será la de despertar en sus sueños, y es como si salieras y descubres que estás en medio de un sueño mientras duermes.
Lucid Dreaming se ha convertido en una moda de la nueva era por la cual hay dispositivos y máquinas que puedes adquirir de clubes especiales que pueden ayudarte a inducir a dormir lúcidos y tener sueños lúcidos. La comercialización de todo el proceso es hacer que las personas olviden la verdadera fascinación causada por este tipo de sueños. Son del tipo que te dejará preguntar sobre el control deliberado de tus acciones; La naturaleza de la conciencia y la del mundo imaginario.
¿Lucí es real durmiendo o no?
Un psiquiatra holandés es el que se le ocurrió la frase lúcida de soñar/dormir para significar que, tienes un sueño en el que hay una reintegración de las funciones psíquicas de que alcanzas un estado de conciencia perfecta y estás en condiciones de controlar tu atención e intentar hacer diferentes actos libremente mientras al mismo tiempo, el sueño sigue siendo intacto, refrescante y profundo. Significa que durante este tipo de sueño, eres consciente.
Durante el sueño lúcido, no todos los músculos están paralizados como en los sueños de REMS y, por lo tanto, puedes señalar tus ojos durante el sueño lúcido. Comúnmente ocurre muy temprano en la mañana, una hora hasta el período REMS y hacia el final de una explosión de movimiento rápido de los ojos. Normalmente son cortos y duran entre dos y cinco minutos de longitud.
Cosas que no sabías sobre Lucid Durming
¿Sabías que el primer sueño lúcido fue grabado en los antiguos egipcios? Hace más de 5000 años, el egipcio avanzó en lo que respecta a la civilización. Creían en tres cuerpos; ba que es el alma; Shat representa el cuerpo del cadáver, y KA, que es el cuerpo físico vivo. BA era una persona pero en otra forma que podría referirse como fuera del estado del cuerpo. Entonces podría significar que BA representaba al sueño lúcido.
Puedes mapear a lúcido durmiendo como un estado separado de conciencia diferente de cualquier otro. Aunque es difícil hacer una distinción, es muy posible visualizar cómo se asignan los estados conscientes en un espacio multidimensional. ¿Sabías que en cada cinco personas, un sueño lúcido cada mes o más? Snyder & Gackenback realizó una encuesta que fue realizada en 1988, que salió con la revelación de que el 20 por ciento de las personas afirmó que, tenían sueños lúcidos frecuentes mensualmente, mientras que el 50 por ciento lo había hecho una vez. Esto significa que dormir lúcido no es una ocurrencia rara como podemos pensar. De la encuesta, parece bastante normal tener control sobre sus sueños, especialmente cuando es un niño. ¿Por qué niños? Porque son propensos a pesadillas que pueden volverse emocionalmente intensas y muy vívidas. Es esto lo que despierta la parte del cerebro responsable de la autoconciencia que luego usan para despertarse, mientras que otros transforman la pesadilla en un sueño que se guía agradablemente.
Los durmientes lúcidos pueden hablar con el mundo exterior. También es posible que hable con alguien que está en una situación de sueño lúcido. Cuando duermes, el cerebro se vuelve ignorante para la mayoría de lo que está sucediendo en el mundo exterior. En aras de la supervivencia, hay parte de usted que conserva cierta conciencia y responde a algunos tipos de estímulo externo. Entonces, si te golpean en tu pecho, de alguna manera lo sentirás en tu sueño lúcido, si el golpe es difícil, te hará despertar de tu sueño.
Cuando duermes lúcido, una vez que cierras los ojos, te despiertas. Al tener una pesadilla y cerrar los ojos con fuerza, detendrá la pesadilla. El mismo caso con el sueño lúcido, cuando estás soñando lúcido, y luego cierras los ojos, detendrás el sueño. Y si se despierta por accidente, es posible continuar con el sueño lúcido desde donde lo detuvo. Mientras mantenga su cuerpo quieto y cierre los ojos de inmediato, existe la posibilidad de que continúe su sueño lúcido.
Lucid Sleeping broes de una parte especial del cerebro. Cuando estás soñando lúcido, reconoces que estás soñando. La memoria de trabajo y la autoconciencia son estimuladas por la corteza prefrontal dorsolateral durante este período. En el momento en que se activa la lucidez, tenderá a caminar una línea fina de permanecer dormido, al mismo tiempo que al mismo tiempo, manteniendo su conciencia para recordar que está soñando.
El sueño lúcido está vinculado al neurotransmisor acetilcolina, que es lo que hace que REM duerma, y comienzas a soñar. Cuantas más vitaminas B6 tomes, más probabilidades tendrás de recordar e intensificar tus sueños lúcidos. Tomar 100 mg de B6 diariamente está bien, especialmente si se toma en dosis prolongadas. Tomar más de 500 mg al día durante varios meses puede provocar dolor y entumecimiento al extremo. Así que asegúrese de que si tiene que tomarlo para disfrutar de su sueño lúcido, tome la dosis correcta. Dependiendo de cómo ocurra, el sueño lúcido es divertido y agradable y si cree que no es tan frecuente como desea que sea, use refuerzos para hacerlo más vívido y frecuente. Si aunque tienes pesadillas de soñando lúcido, puede significar que necesitas meditar. Finalmente, mi técnica de sueño lúcido, haga clic aquí para descubrir cómo soño lúcido y esto debería ayudar a prevenir cualquiera de esas pesadillas.